Анечка (girafanya) wrote,
Анечка
girafanya

Category:

Разочарования в физкультуре

Каждый раз, когда я заканчиваю вышивать ризу, я страшусь, что надо делать работу на полу.
Ползать по полу крайне тяжело и потом болит ВСЁ тело, все мышцы.
Я думала, что это от того, что я такая неспортивная.
И я решила подготовиться!

Уже несколько раз в сети видела этот тип упражнений и пробовала не раз. Это статический упор. Вот тут показано хорошо и рассказано, какие приятности можно стяжать http://liya-fa.livejournal.com/1139.html По идеи, все мышцы натренировываются и я буду шварцнеггером

Надо стоять в положении как для отжиманий, на согнутых руках, и ничего не делать.
Тренер говорит, что достаточно 2 минут стоять каждый день.
Грит, если не можете 2 минуты, хотя бы одну.
Если одну не можете, ну хоть пол минуты.

Я встала и обалдела, что, вообще не могу стоять, это невероятно трудно!

Начала с 10 секунд, очень тяжело, просто невыносимо тяжело! 18.06



На второй день я не смогла принять такую позу, очень больно было низ живота. Похоже, все напряжения в первую очередь там.
И я решила на вытянутых руках постоять. Тоже секунд 20 получалось. Но несколько раз вставала хоть и коротко совсем.



А на третий день я смогла вставать на согнутые руки, правда, не надолго, секунд на 10, но всё же это, оказалось реально.
Если подольше стоять, тело прямо разогревается сильно всё!

22.06. на 5ый день я встала в правильную позу, т.е. на согнутые руки и поняла, что нет больше никаких сопротивлений, т.е. ничего нигде не больно. Выдержала 10 секунд. Просто не хватило сил дальше. По мере стояния тело начинает дрожать, прям трястись по нарастающей.
Не могу понять, куда идут напряжение, кажется всё же больше напрягается живот.

25.06 смогла уже выстоять 25 секунд. Реально чувствую, что смогу и больше



Померила свою талию и бёдра. За 4 года всё увеличилось на 10 см. Но разница осталась прежняя -- 32 см разница между талией и бёдрами. Мы вырастаем после 40 лет, натурально, почти все женщины вырастают еще. Тело превращается в более грузное и оно запрограммировано так. Можно несколько сдерживать, но мы не властны над телом, это и апостол Павел говорит.

27.06 стояла 35 секунд. Это невероятно! я могу!

Сегодня 30.06. Уже могу стоять 50 секунд. В клипе я стояла 30 секунд, но это для памяти и был третий подряд подход, я устала просто
Когда время увеличивается, стоять не сложно совсем, но напряжения растут. Теперь при 30 секундах только начинает трясти тело и разогревать, а до этого, вообще, ничего не происходит.
Мой пресс уже каменный



После 50 секунд-рекорда, у меня болеть стали мышцы на ногах, спереди и руки мышцы от плечей до локтей целиком.
На следующий день смогла пару раз постоять по 30 секунд, больше невозможно.

Далее я стояла только по 30-40 секунд. Делала 2-3 подхода за день. Больше стоять никак не получается.

И вот я работаю с ризой.
Ничего мне эти упражнения не дали. Вот АБСОЛЮТНО!
Всё болит и спина на пояснице и грудь и сзади и спереди и ягодицы и ноги растянуты во всех местах.
Всё как без этих упражнений было.
Я прихожу к выводу, что для меня физкультура, как скрипка, совершенно недоступные результаты и бесполезные потуги.
Tags: Жирафа
Subscribe

  • Кофточка "ангел"

    Бегемот сказал, что я похожа в этой кофточке на ангела с крыльями. Все началось 3 мая. Я раскроила из маминых стареньких отрезов 2 кофточки по…

  • Тапочки для отеля

    Увидала на ютубе идею на 10 минут. Возни много. Не 10 минут. Если настроится прям очень, за целый день можно сшить, с учетом бейки, которую тоже надо…

  • Первая юбка с подкладом

    Меня так распирало шить и результат так нравится! Подклад я скроила 6-клинку, а в итоге получилась 7 клинка Подкладная юбка из батиста. Кроить и шить…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Кофточка "ангел"

    Бегемот сказал, что я похожа в этой кофточке на ангела с крыльями. Все началось 3 мая. Я раскроила из маминых стареньких отрезов 2 кофточки по…

  • Тапочки для отеля

    Увидала на ютубе идею на 10 минут. Возни много. Не 10 минут. Если настроится прям очень, за целый день можно сшить, с учетом бейки, которую тоже надо…

  • Первая юбка с подкладом

    Меня так распирало шить и результат так нравится! Подклад я скроила 6-клинку, а в итоге получилась 7 клинка Подкладная юбка из батиста. Кроить и шить…