До сих пор я эти упражнения делаю почти ежедневно. И очень-очень нравится. Спина давно не болит.
На ФБ встретила еще одно видио для позвоночника.
Даю сюда ссылку. Я попробовала только первое упражнение.
Так сложно! Кто такое делает? Поделитесь опытом